Parcours

Natation

La natation se déroule dans le bassin de natation (25m) de la piscine Androsace de Cournon.
Départ proche de la ligne d’eau, entrée sécurisée dans l’eau, chaque concurrent fait 400m (soit 8 aller-retours) dans sa ligne, en touchant le bord à chaque demi-tour. Un bénévole sera présent à chaque ligne pour valider le nombre de longueurs réalisées.

1. Départ individuel autorisé par le bénévole responsable des départs (lorsque la ligne d’eau est en capacité d’accueillir un nouveau concurrent : maximum 4 concurrents par ligne d’eau en simultané).

2. tapis de déclenchement chrono

3. mise à l’eau suivant procédure sécurisée : pas de plongeon, main sur le bord

4. 400m natation dans la ligne d’eau

5. sortie de l’eau, direction la transition

Transition 1

VTT

Le parcours VTT sans difficulté se déroule aux bords de l’Allier, en 1 seule boucle. La distance est de 19 km.

Transition 2

Course à pied

La course à pied est sur un parcours de chemins carrossables. Les chaussures de trail ne seront pas nécessaires. 2 boucles autour du plan d’eau de Cournon.