Puissance 3 propose aux adultes 2 licences afin de s’adapter aux besoins et objectifs de chacun.
- Licence compétition : 11 entraînements par semaine
- Licence loisir : 8 entraînements par semaine
PLANNING DES ENTRAINEMENTS
NATATION
| JOUR | HORAIRES | LIEU | LICENCE |
|---|---|---|---|
| Lundi | 7h30 à 8h45 | Piscine Androsace, Cournon-D’Auvergne | Compétition – Loisir |
| Mardi | 20H30 à 21H30 | Piscine Androsace, Cournon-D’Auvergne | Compétition |
| Jeudi | 20h00 à 21h00 | Piscine Androsace, Cournon-D’Auvergne | Compétition |
| Vendredi | 20h00 à 21h00 | Piscine Androsace, Cournon-D’Auvergne | Compétition – Loisir |
| Samedi | 8h00 à 9h00 | Piscine Androsace, Cournon-D’Auvergne | Compétition – Loisir |
Rendez-vous dans le hall de la piscine 15 minutes avant le début de l’entraînement.
Se munir de la carte d’accès nominative remise par le club.
Matériel requis : Bonnet club – Lunette – Pull-boy – Tuba frontal – Mini-plaquettes (Fingers) – Mini-palmes (Zoomers) – planche (facultative).
VÉLO
| JOUR | HORAIRES | LIEU | LICENCE |
|---|---|---|---|
| Samedi | 14h00 – 16h00 | La pointe de Cournon | Compétition – Loisir ( débutant ) |
| Dimanche | 9h00 Été 9h30 Hiver | La pointe de Cournon | Compétition – Loisir |
Matériel requis : vélo en bon état (freins et pneus), chambre à air, pompe ou cartouche, casque, boisson et alimentation.
D’autres rendez-vous peuvent être organisés selon disponibilités.
COURSE A PIED
| JOUR | HORAIRES | LIEU | LICENCE |
|---|---|---|---|
| Mardi | 18h00 à 19h30 | Piste Cournon-D’Auvergne | Compétition – Loisir |
| Mercredi | 18h15 à 20h00 | Stade Philippe Marcombes | Compétition – Loisir |
| Jeudi | 18h00 à 19h30 | Piste Cournon-D’Auvergne | Compétition – Loisir |
PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE
| JOUR | HORAIRES | LIEU | LICENCE |
|---|---|---|---|
| JEUDI | 18h00 à 20h00 | Stadium couvert Jean Pellez des Cézeaux | Compétiton |
Le rendez-vous du jeudi se fait devant le stadium ou à l’intérieur :
Rendez-vous pour le stade Philippe Marcombes le Mercredi :
Puissance 3 Cournon 